Inilah Manfaat dari Tertawa Itu

RADARBENGKULU.DISWAY.ID - Kita sering melihat orang tertawa. Baik itu ditempat umum, maupun di tempat pribadi atau rumah tangga.

 Ternyata  tertawa  itu bukan pekerjaan sia-sia. Tetapi, seperti dikutip dari laman disway.id,  hal itu memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

BACA JUGA:Inilah Kisahnya Fatmawatidan Bung Karno di Bengkulu (16) - Tinggal bersama di Rumah Nenek

 

Di samping  membuat diri senang dan bisa turunkan stres, ternyata tertawa juga memiliki manfaat yang lainnya.

Tertawa diketahui dapat mendorong pelepasan endorfin atau hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia. 

Ketika endorfin meningkat, maka suasana hati akan  menjadi lebih baik dan stres serta kecemasan akan menurun.

Dilansir dari laman Hindustan Times, berikut 4 manfaat tertawa bagi kesehatan.

BACA JUGA:Serial Abunawas: Ingin Jadi Petinju

 

1. Meningkatkan Sistem Imun

Tertawa dapat meningkatkan sistem imun dengan cara menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel imun serta sel antibodi yang berperan melawan infeksi. 

 

2. Menurunkan Stres

Tertawa juga bisa memperbaiki kesejahteraan dengan cara menstimulasi peningkatan hormon pereda stres.

Selain itu, Aaktivitas tertawa juga dapat mengoksigenasi  tubuh sekaligus menjadi media pelepasan secara fisik dan emosional. 

 

3. Menunjang Kesehatan Jantung

Selain itu, tertawa akan meningkatkan detak jantung dan jumlah oksigen di dalam darah. 

Karena itu, tertawa dapat menjadi bentuk latihan yang baik dan bisa memberikan efek kesehatan yang sama seperti berjalan kaki selama satu jam.

 

4. Membakar Kalori

Tertawa bisa menjadi salah satu cara untuk membantu pembakaran lemak. 

Salah satu efek samping yang umum dari stres berkepanjangan adalah kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Ini Manfaat Biji Asam Jawa Bagi Kesehatan

 

Seperti dilansir dari alodokter, berikut tips mencari sumber tertawa yang baik.

 

- Anda bisa menonton kartun, membaca komik, atau menonton komedi di internet yang bisa membuat tertawa ketika dalam situasi stres.

-Ceritakan kisah lucu kepada keluarga atau teman-teman saat berkumpul, hal itu bisa membangun suasana lebih ceria sehingga Anda mudah tertawa.

BACA JUGA: Makan Buah Alpukat Membuat Anak Lebih Pintar

 

-Cobalah bermain dengan hewan peliharaan karena tingkah mereka terkadang dapat membuat Anda tertawa.

 

-Bertukar pesan singkat atau gambar lucu dengan teman. Ketahui hal yang lucu maupun tidak lucu, misalnya jangan menertawakan kisah orang lain.