3. Olahraga dengan rutin
Berolahraga ringan akan dapat meningkatkan sirkulasi dan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat kulit tampak awet muda.
4. Tidur yang cukup
Ini juga adalah salah satu tips awet muda yang mudah dan tentu anda sukai. Tetapi banyak orang seringkali mengabaikannya. Padahal kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang buruk dapat mempercepat proses penuaan. Pastikan anda tidur memiliki waktu yang cukup yaitu 7-9 jam setiap harinya.
5. Tidak merokok
Merokok tentunya dapat memicu munculnya kerutan dan penuaan yang ada disekitar mata dan mulut . Jika anda ingin awet muda anda harus menghentikan kebiasaan merokok.
6. Kurangi street
Jika anda mengalami stres tentunya tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan kerusakan sel tubuh juga meningkatkan tanda tanda penuaan. Dengan demikian untuk mengurangi stres anda perlu melakukan kegiatan atau aktivitas yang anda senangi seperti mendengarkan lagu musik favorit anda.
7. Lindungi diri dari paparan matahari
Salah satu cara agar anda dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, anda perlu menggunakan pelembab dengan spf 30 atau lebih baik berada dalam ruangan maupun diluar ruangan.