Anda dapat berbicara dengan keluarga atau teman untuk memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
7. Minum obat sesuai anjuran dokter
Sebaiknya lansia meminum obat yang diresepkan.
Periksakan obat-obatan Anda secara rutin ke dokter dan diskusikan apakah obat-obatan yang Anda konsumsi masih diperlukan atau tidak.
Semakin banyak obat yang Anda minum, semakin sulit Anda mengingatnya dan semakin besar risiko terjadinya reaksi obat yang merugikan.
8. Batasi jumlah alkohol
Mengurangi jumlah total alkohol baik untuk kesehatan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 oleh Komite Penasihat Pedoman Diet menyimpulkan bahwa pria harus membatasi konsumsi alkohol.
Tingginya risiko kematian terkait konsumsi alkohol meningkat di atas rata-rata jika Anda minum lebih dari satu gelas per hari, baik untuk pria maupun wanita.