Cara yang baik untuk menunda pencernaan adalah dengan segera mandi setelah makan.
Darah yang membantu pencernaan di sekitar perut dipaksa untuk diangkut ke seluruh tubuh saat mandi, sehingga mempengaruhi laju pencernaan secara keseluruhan.
3. Jangan Minum Teh Setelah Makan
Daun teh cukup asam. Keasaman mengganggu proses pencernaan.
Protein menjadi beku dan keras setelah bereaksi dengan asam dalam daun teh.
Hal ini dapat membuat tubuh kesulitan mencerna kandungan proteinnya.
Selain itu, penyerapan zat besi terganggu jika Anda minum teh segera setelah makan.
Dianjurkan untuk minum teh satu jam sebelum atau dua jam setelah makan.
4. Jangan Merokok Setelah Makan
Mereka mengatakan jika Anda merokok setelah makan, maka jumlahnya menjadi 10 batang rokok.
Hal ini mungkin terdengar seperti sebuah kebiadaban, namun kita semua sadar akan bahaya yang ditimbulkan oleh rokok terhadap kesehatan kita dan karenanya hal ini harus dihindari.
5. Jangan Tidur Setelah Makan
Anda mungkin tidak melakukan apa-apa dan berpikir tidak apa-apa untuk makan dan tidur, tapi hal tersebut adalah salah!
Ketika Anda melompat ke tempat tidur segera setelah makan, Anda menyangkal kesempatan tubuh Anda untuk mencerna makanan secara efektif.
Kemungkinan besar Anda akan bangun dengan perasaan kenyang.