5. Membuat pasta gigi alami
Tutorial Membuat pasta gigi alternatif buatan sendiri dengan bahan-bahan alami adalah cara yang keren untuk meningkatkan kesehatan mulut.
Resepnya sederhana dan membutuhkan bahan-bahan yang dapat dibeli di hampir setiap toko, bahan-bahan tersebut alami dan tidak akan membahayakan.
Berikut caranya:
* 2 sdm bubuk kalsium: Menambahkan kalsium karbonat dapat membantu gigi Anda sembuh dan menambahkan mineral, sehingga gigi berlubang menghilang.
* 1/2 sdt stevia cair
* 1 sdm garam
* 1/2 cangkir soda kue
* 1/2 cangkir minyak kelapa: Minyak kelapa memiliki banyak komponen antibakteri yang dapat membersihkan mulut dari kotoran dan gigi berlubang. Kamu juga dapat mencoba berkumur dengan pasta gigi ini selama beberapa menit sebelum meludahkannya untuk mendapatkan manfaat lebih.
* 1 sdm rasa peppermint
Setelah menyiapkan semua bahan tersebut, campurlah semua bahan ini hingga merata hingga menjadi pasta yang halus.
Teksturnya harus konsisten tanpa ada gumpalan. Ganti pasta gigi biasamu dengan campuran buatan sendiri ini sebagai alternatif alami.
6. Minum lebih banyak air
Jika kamu orang yang suka meminum secangkir kopi di pagi hari atau setiap hari, terutama dengan tambahan gula atau susu, ini dapat meningkatkan risiko gigi berlubang jika terpapar dalam jangka waktu yang lama.
Nikmati secangkir kopi, tetapi batasi hingga sekitar 20 menit, dan bilas mulut setelahnya dengan air.
Masalah dengan kopi yang dicampur dengan bahan tambahan, seperti gula atau susu, ini akan bertahan di air liur kamu.