Manggis
Manggis berasal dari wilayah Asia Tenggara. Bentuknya bulat dengan kulit keras berwarna ungu gelap dan daging buah berwarna putih.
Buah ini dimanfaatkan sebagai obat di Filipina dan Malaysia serta diteliti karena efek antikanker, antiradang, antioksidan, dan antidiabetesnya.
Setelah proses pengeringan, satu cangkir manggis kalengan yang disimpan dalam sirup mengandung 3,53 gram serat, 0,135 miligram tembaga, dan 60,8 mcg folat, yang penting bagi DNA dan pertumbuhan sel.
Durian
Durian kerap diakui sebagai "raja dari buah-buahan" dan tumbuh di wilayah Asia Tenggara.
Ragam bentuknya mulai dari bulat sampai lonjong, sementara kulitnya berwarna hijau hingga cokelat berbulu duri.
Dagingnya dapat berwarna kuning, putih, emas, atau merah.
Dipenuhi dengan polifenol dan flavonoid, satu cangkir mengandung 9,23 gram serat, 1.060 miligram kalium, 0,503 miligram tembaga, 0,79 miligram mangan, serta 47,9 miligram vitamin C.