RADAR BENGKULU - Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh.
Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian seperti kacang almond.
Antioksidan menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan diketahui dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Makanan Ini Masuk Rekor Dunia Makana Unik
Pakar kesehatan menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan dalam jumlah besar memiliki efek pencegahan yang lebih baik terhadap beberapa penyakit.
Mengkonsumsi beragam makanan penting untuk menjaga kesehatan yang baik, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengkonsumsi beragam makanan yang sehat dan seimbang.
Beberapa antioksidan diproduksi secara alami di dalam tubuh kita, tetapi kita bisa mendapatkan cukup antioksidan dengan memasukkan makanan tertentu.
Berikut ini adalah daftar makanan kaya antioksidan yang dapat dimasukkan dalam menu makanan Anda sehari-hari.
Di bawah ini adalah uraian yang diambil dari laman Femina.in: