Inhalasi Uap: Merebus daun mullein dan menghirup uapnya dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat.
Tinktur atau Suplemen: Tersedia dalam bentuk cair atau kapsul bagi Anda yang menginginkan dosis lebih praktis.
Hal yang Perlu Diperhatikan (Efek Samping)
Secara umum, mullein dianggap aman bagi kebanyakan orang. Namun, ada beberapa catatan kecil:
Iritasi Kulit: Bulu halus pada daun segar dapat menyebabkan dermatitis kontak bagi orang yang berkulit sensitif.
Ibu Hamil & Menyusui: Belum ada penelitian medis yang cukup kuat mengenai keamanannya bagi ibu hamil, jadi sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
Kesimpulan
Daun mullein adalah bukti bahwa solusi kesehatan seringkali tumbuh tepat di bawah kaki kita. Dengan sifatnya yang menenangkan dan kemampuannya membersihkan paru-paru, ramuan ini layak menjadi penghuni tetap di lemari obat herbal Anda.