Ini 8 Tips Awet Muda, Sangat Sederhana dan Mudah Dilakukan!

RADAR BENGKULU - Banyak ragam pilihan tips awet muda yang bisa dilakukan, mulai dari menggunakan produk perawatan kulit hingga melalui prosedur medis. 

Tetapi ada juga cara mudah dan tanpa mengeluarkan biaya agar awet muda ya sobat.

Dilansir dari website alodokter com, penuaan terjadi dan sering dialami oleh sebagian orang sehingga dapat menyebabkan perubahan pada bagian tubuh tertentu, seperti pada kulit dan rambut , pada kulit akan menimbulkan keriput , kerutan juga bintik hitam.

BACA JUGA:3 Tips Agar Awet Muda yang Wajib Kamu Tahu, Simak Penjelasannya Disini

Sementara pada rambut tentunya akan menimbulkan yang namanya uban. 

Jika anda tidak ingin mengeluarkan banyak biaya untuk perawatan anda dapat mencoba tips awet muda dengan cara menjaga kesehatan kulit dan menerapkan pola hidup sehat.

BACA JUGA:Ini 5 Tips Cepat Tidur, Nomor 3 Paling Penting Dilakukan Tapi Cendrung Sulit

Berikut ini 8 tips awet muda :

 

1. Konsumsi makanan yang sehat juga seimbang

Makanan yang banyak masuk kedalam tubuh anda tentu sangat berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Pastikan anda mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, hal itu dapat memperlihatkan anda lebih tampak awet muda. Anda juga disarankan untuk mengonsumsi buah buahan , sayur dan gandum utuh serta protein dan lemak , daging yang berlemak , ikan, ayam yang tanpa kulit. Tentunya anda harus menghindari makanan yang banyak mengandung karbohidrat ,gula , karena dapat mengakibatkan penuaan dini.

 

2. Perbanyak minum air putih

Tidka hanya makanan, cairan seperti minum air putih juga memenuhi kebutuhan setiap harinya.

Sumber: