Berikut 6 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Lansia, Termasuk Jus Ini!

 

RADAR BENGKULU - Para lansia tidak boleh mengonsumsi makanan yang sembarangan demi menjaga kesehatan tubuhnya.

Hal ini dikarenakan metabolisme tubuh manusia tidak sama dengan saat masih muda.

Oleh karena itu para lansia perlu mengetahui makanan apa saja yang tidak boleh dimakan.

BACA JUGA:7 Asupan Nutrisi, Vitamin dan Gizi untuk Lansia Usia 65 Tahun

BACA JUGA:8 Tips Berpuasa untuk Lansia, Agar Tidak Membahayakan Kesehatan

 berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh para lansia:

1. Junk Food

Menurut laporan dari National Council on Aging, junk food mungkin membuat Anda kenyang, namun tidak memberikan nilai gizi.

Karena junk food mengandung banyak gula tambahan, karbohidrat olahan, lemak jenuh, natrium, dan kalori.

Beberapa contoh junk food yakni Makanan yaitu keripik, kue kering, kue kering, minuman ringan dan permen.

2. Makanan yang Dapat Menimbulkan Bahaya Tersedak

Beberapa lansia mungkin mengalami kesulitan menelan atau mengunyah karena mulut kering yang disebabkan oleh dehidrasi, diabetes, kerusakan saraf, atau pengobatan tertentu.

Jika lansia mengalami kesulitan menelan, sebaiknya makan makanan dengan konsistensi yang tepat, seperti sup, puding, bubur atau bubur sayuran.

Sumber: