Manfaat Puasa Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Stroke, Begini Kata Ahlinya

 

Radarbengkulu - Berpuasa di bulan Ramadhan tidak hanya memiliki makna ibadah, tetapi juga memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan. 

Salah satu manfaatnya adalah mengurangi kemungkinan terjadinya stroke, khususnya bagi individu yang memiliki masalah seperti diabetes atau hipertensi. 

BACA JUGA:Coba 3 Tips Untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Berisiko Jantung dan Stroke

Mengutip dari sumber detakbanten.com, dr. Harsan, seorang ahli bedah saraf di Siloam Hospitals, seperti yang dilaporkan Indozone, menjelaskan bahwa puasa membantu mengatur pola makan dan mencegah makanan berlebih. 

 

Jika pola makan terjaga, level gula darah lebih konsisten, yang berpengaruh positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

 

"Yang utama adalah kontrol diri." "Jika kita dapat mempertahankan pola makan yang baik, tidak hanya otak, tetapi juga jantung dan ginjal akan lebih sehat," katanya. 

 

Akan tetapi, dr. Harsan mengingatkan untuk tidak berlebihan saat berbuka. Hindari makanan yang kaya akan gula, garam, atau lemak untuk menjaga manfaat puasa tetap maksimal. 

 

Sejalan dengan dr. Harsan, Prof. dr. Yusak Mangara Tua Siahaan, seorang neurolog, mengemukakan bahwa puasa mampu mengurangi faktor risiko stroke, khususnya bagi mereka yang menderita hipertensi, diabetes, atau memiliki kebiasaan merokok. 

 

Sumber: