RADAR BENGKULU - Anda perlu mengetahui cara merawat kulit tubuh agar sehat, bersih dan awet muda. Karena merawat kulit sejak muda akan menentukan kesehatan Anda di kemudian hari.
Perawatan kulit tidak hanya mencakup penggunaan produk perawatan kulit tetapi juga mencakup perawatan internal yang dipadukan dengan gaya hidup sehat. Menjaga pola makan, mengelola stres, dan mandi dengan baik dan benar merupakan kebiasaan yang harus Anda ikuti agar kulit tetap sehat.
Dikutip dari beberapa sumber, di bawah ini 7 cara perawatan kulit yang bisa Anda terapkan setiap hari.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kulit Cantik Alami di Usia 30-an, dan Terlihat Seperti Usia 17 an
Cara merawat kulit tubuh
1. Menjaga kebersihan kulit
Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk merawat kulit Anda adalah menjaganya tetap bersih. Ada banyak cara untuk menjaga kebersihan kulit setiap hari. Misalnya saja menggunakan lotion secara rutin untuk menjaga lapisan luar kulit tetap bersih dan lembut yang tidak terlindungi oleh pakaian.
Sedangkan untuk kebersihan tubuh secara umum, satu-satunya cara adalah dengan mandi setiap hari. Ingatlah untuk menggunakan sabun dan sampo yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Selain itu, sebaiknya siapkan juga handuk lembut dan bersih untuk menyeka dan mengeringkan tubuh sehabis mandi.
2. Menerapkan pola makan sehat
Pola makan sehat tidak hanya sebatas memberikan gizi seimbang. Pastikan juga menu harian yang Anda konsumsi mengandung protein dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.
Jangan lupa penuhi kebutuhan vitamin untuk perawatan kulit yang efektif. Memenuhi kebutuhan vitamin C membantu kulit memproduksi kolagen. Sedangkan kolagen merupakan protein struktural utama yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit.