selama 20 detik atau lebih atau gunakan hand sanitizer yang kandungannya lebih dari 60 persen alkohol.
2. Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor karena
virus dapat masuk melalui mata, hidung, dan mulut.
3. Berolahragalah secara rutin selama 20-30 menit sehari
untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Mengkonsumsi makanan bergizi kaya sayur, buah dan
protein untuk memperkuat daya tahan tubuh.
5. Tidurlah 7 hingga 9 jam setiap malam untuk menjaga
sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
6. Berhenti merokok, karena asap rokok dapat
mengeringkan dan memperparah saluran pernafasan sehingga membuat Anda lebih mudah terserang flu.