Waktu tidur yang ideal untuk bayi baru lahir
Berbeda dengan orang dewasa, bayi membutuhkan waktu tidur yang sesuai dengan usianya.
Bayi baru lahir masih dalam proses penyesuaian sehingga masih membutuhkan bantuan agar pola tidurnya lebih konsisten.
BACA JUGA:Popok Bekas Bayi Jadi Pemicu Penusukan
Kebanyakan bayi baru lahir lebih banyak tidur daripada terjaga.
Total tidur siang hari mereka bervariasi, namun seorang anak dapat tidur antara 8 hingga 16 atau 18 jam. Anak terbangun di malam hari karena membutuhkan ASI
Cara mencegah bayi baru lahir tetap terjaga dan tidak begadang
BACA JUGA:7 Ide Dekorasi Tempat Pernikahan Mewah dan Menarik. Wajib Coba!
Berikut beberapa cara membantu bayi tidak begadang dan membantu ibu mendapatkan istirahat yang lebih nyenyak:
1. Pastikan bayi Anda merasa nyaman.
Dikutip dalam What to Expect, pastikan lingkungan sekitar bayi Anda lebih kondusif untuk tidur.
Hal ini termasuk memastikan anak Anda memakai popok yang bersih dan kering, pada suhu ruangan yang tepat, dan tidak mengenakan pakaian yang terlalu tebal.
BACA JUGA:8 Cara Menghindari Masalah Keuangan Agar Terhindar dari Perceraian.
Ingatlah untuk berhati-hati untuk menghindari cahaya atau suara tidak menyenangkan yang dapat membangunkannya.
2. Mengenali siang dan malam
Mengantuk disebabkan oleh pelepasan hormon melatonin yang menyebabkan orang tertidur saat hari gelap dan tekanan tidur meningkat saat terjaga.