Dalam bahasa Jepang hara hachi bu memiliki arti makanlah sampai bisa 80% kenyang dan jangan makan terlalu kenyang.
Pola hidup ini biasanya dijalankan oleh masyarakat Okinawa untuk mengendalikan kebiasaan makan agar tidak berlebihan.
Untuk menjalani pola hidup sehat hara hachi bu juga harus memperhatikan gizi dan kalori harian.
Untuk cara awalnya, ambillah nasi sedikit saja yang sekira-kira tidak akan membuat perutmu terlalu penuh.
Namun, jika kurang kalian bisa menambahnya, tapi ingat jangan berlebihan. Makan yang terlalu banyak membuat rasa malas meningkat secara drastis.
4. Shosin
‘Sho’ (初) makna pertama; awal; permulaan. Sementara ‘shin’(心) bermakna hati, pikiran, pemikiran, perasaan atau niat. Dari kata per kata kita dapat memaknai shoshin sebagai pemikiran pertama atau niat awal.
Namun makna yang paling sering dipakai adalah pikiran pemula atau beginner’s mind. Yang artinya dalam hal apapun, kita jangan terlalu terburu-buru.
Jika kita buru-buru pikiran kita akan pecah, contohnya seperti mau ini dan mau yang itu juga.
Namun jika kita tenang, pikiran kita akan tajam dan apa yang kita kerjakan dapat selesai dengan sempurna.
5. Ganbaru
Ganbaru (berdiri teguh), juga diromanisasi menjadi gambaru , adalah kata dalam bahasa Jepang yang secara kasar berarti bekerja keras dengan gigih melewati masa-masa sulit.
Ganbaru berarti "menyerahkan diri sepenuhnya pada suatu tugas dan menyelesaikan tugas itu".
Dapat diterjemahkan sebagai kegigihan, keuletan, ketegaran, dan kerja keras. Istilah ini memiliki arti penting yang unik dalam budaya Jepang .