RADAR BENGKULU - Tak terasa puasa Ramadhan 1445 H sudah memasuki hari keempat.
Ramadhan adalah kewajiban umat Islam untuk berpuasa sepanjang bulan.
Puasa mempunyai manfaat selain kewajiban bagi kesehatan.
Yang jelas, puasa mempunyai banyak manfaat.
Selain diamalkan pada tahun 2024 1445 Hijriah juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kesehatan, memperpanjang umur, dan mencegah obesitas.
BACA JUGA:7 Destinasi Wisata di Kediri yang Cocok Untuk Rehat Sambil Menunggu Buka Puasa
BACA JUGA:Resep Kue Kering Sagu Keju Super enak, Kue Lebaran yang Gampang Banget Dibikin!
Kerry Torrens, ahli diet terdaftar dengan gelar sarjana di bidang nutrisi pribadi dan terapi nutrisi, juga mempelajari ilmu di balik klaim ini dan cara kerja puasa. Cocok dengan gaya hidup modern kita.
Nah berikut manfaat puasa bagi kesehatan yang dikutip dari bbcgoodfood.com.
1.Baik untuk Hormon dan Mempengaruhi Metabolisme
Selama berpuasa, tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan kadar hormon dan meningkatkan lemak tubuh.
2. Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu Anda menurunkan berat badan, membuang lemak berlebih, dan meningkatkan lipid darah.