Jahe dapat dinikmati dengan berbagai cara, baik dengan dikunyah langsung atau ditambahkan ke dalam teh panas.
4. Pepermin
Pepermin terkenal dengan kandungan mentolnya yang tinggi.
Selain menjaga kesegaran nafas, mentol juga memiliki sifat pereda nyeri alami yang mampu meredakan nyeri.
Karena khasiatnya yang meredakan nyeri, peppermint tergolong sebagai obat pereda sakit perut alami.
Selain itu, peppermint bermanfaat untuk mengatasi gas, muntah, diare, dan ketegangan otot perut.
Peppermint dapat dikonsumsi dengan cara ditambahkan ke dalam secangkir teh panas, dikunyah langsung, atau ditambahkan sebagai penyedap makanan.
5. Pepaya
Buah Pepaya merupakan buah yang dapat membantu meredakan sakit perut akibat sembelit pada anak.
Manfaat ini bisa didapat dari enzim yang dikandungnya seperti papain, chymopapain, caricine dan glycyl endopeptidase yang mampu menurunkan keasaman lambung dan memecah protein yang terdapat pada makanan menjadi molekul yang lebih sederhana dan mudah dicerna.
6. Yogurt
Pilihan alami untuk meredakan sakit perut selanjutnya adalah yogurt.
Konsumsi yogurt bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh karena kandungan probiotiknya.
Selain itu, kandungan probiotik yogurt yang tinggi dapat membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik dan melawan bakteri jahat di usus.
Pilih yogurt tanpa rasa dan tanpa tambahan gula (yogurt tawar) untuk mengatasi sakit perut. Namun jika ingin menambah rasa manis cukup tambahkan gula saja.
7. Buah tin