3. Buah Sitrus
Ini musim jeruk, dan buah-buahan tidak hanya memiliki rasa manis yang lezat, tetapi juga merupakan pilihan sehat untuk mengelola kolesterol Anda.
“Buah seperti jeruk memiliki kandungan pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Pektin adalah jenis serat larut yang mendorong tubuh untuk mengurangi kadar kolesterol.” ujar dokter David.
Gabungkan jeruk dengan sayuran hijau dengan membuat salah satu hidangan salad yang lezat dengan campuran jeruk tersebut.