radarbengkuluonline.id - Menurut pakarnya, larangan untuk mengonsumsi soda bagi wanita hamil saat ini masih menjadi topik yang diperdebatkan.
Sensasi segar dari soda menjadikannya minuman favorit di kalangan banyak orang. Meski demikian, terdapat beberapa hal yang perlu diketahui tentang minuman ini, khususnya untuk wanita hamil.
Namun, dokter spesialis kandungan dan ginekologi di Brigham Faulkner Obgyn Associates, Amerika Serikat, Shannon Smith menyarankan agar ibu hamil sebaiknya menjauhi soda.
BACA JUGA:Kurang Gizi Ketika Hamil Bisa Berdampak Pada Tumbuh Kembang Anak, Bahkan Bisa Keguguran
BACA JUGA:5 Manfaat Squat untuk Wanita Hamil dan Pelajari Tips Aman Melakukan Squat Bagi Ibu Hamil
"Meski terdapat perdebatan mengenai keamanan penggunaan kafein saat hamil, banyak penelitian meyakinkan bahwa konsumsi kafein harian dalam jumlah kecil hingga sedang sangat kecil kemungkinan menyebabkan risiko," ujar Shannon.
minuman soda umumnya mengandung 35 hingga 55 miligram kafein. Tidak, wanita hamil sebaiknya menghindari konsumsi kafein yang berlebihan.
Contohnya, jika telah mengonsumsi soda berkafein, sebaiknya hindari mengonsumsi yang lain, seperti kopi, teh, atau coklat.
Mengutip dari laman kumparanmom.com, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan agar konsumsi kafein selama kehamilan dibatasi hingga 200 mg per hari.
Ketika Anda mengonsumsi kafein, zat tersebut akan melewati plasenta menuju cairan ketuban dan darah bayi.