RADAR BENGKULU - Hanya tinggal menghitung hari menuju bulan Ramadan, sudahkah dapur Anda siap dengan bahan-bahan alami penunjang stamina? Jangan tunggu sampai badan lemas atau maag kambuh di tengah puasa. Simak daftar herbal wajib punya untuk mendukung ibadah Anda:
Daftar Herbal Wajib Stok:
Kunyit: Sangat efektif untuk melapisi dinding lambung. Bagi penderita maag ringan, rutin meminum air perasan kunyit yang dicampur sedikit madu beberapa hari sebelum puasa bisa membantu mencegah peradangan saat perut kosong.
Temulawak: Berguna untuk memperbaiki nafsu makan saat sahur dan membantu fungsi hati (liver) dalam mendetoksifikasi racun selama berpuasa.
BACA JUGA:Persiapkan Lambung dan Imunitas: 3 Ramuan Herbal Esensial Menjelang Ramadan
Kurma (Sunnah & Herbal): Selain disunnahkan, kurma adalah sumber serat dan potasium tinggi yang mencegah dehidrasi dan sembelit selama bulan puasa.
Tips Mengonsumsi Herbal Menjelang Puasa:
Mulai Bertahap: Jangan mengonsumsi ramuan herbal dalam dosis besar secara mendadak. Mulailah satu gelas sehari pada malam hari.
Hindari Tambahan Gula Berlebih: Gunakan madu atau stevia sebagai pemanis agar manfaat herbal tidak tertutup oleh efek negatif gula pasir.
Kualitas Bahan: Pastikan menggunakan bahan herbal segar atau bubuk murni tanpa campuran pengawet.
Dengan persiapan yang tepat dan asupan herbal yang sesuai, tubuh akan lebih siap menghadapi tantangan fisik selama sebulan penuh. Selamat menyambut bulan Ramadan dengan tubuh yang bugar dan sehat!