Ternyata Ini Makanan yang Menyebabkan Asam Urat Kambuh

Daging merah

Daging merah seperti daging sapi dan daging domba sebaiknya dijauhi karena memiliki kandungan purin yang tinggi. 

 

Disarankan, substitusi daging merah dengan sumber protein dari tumbuhan, seperti tempe dan tahu. 

 

Daging unggas

Daging ayam dan bebek masih dianggap aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang menderita asam urat. 

 

Sementara itu, daging unggas yang sebaiknya dihindari adalah daging angsa dan kalkun. 

Jeroan

Makanan yang sebaiknya dihindari berikutnya adalah hati sapi, otak sapi, usus ayam, atau jeroan lainnya. 

Produk olahan susu

Usahakan untuk tidak mengonsumsi produk olahan susu terlalu sering. 

Produk susu yang kaya lemak ini mencakup susu, es krim, dan keju.

Sumber: