Ini Kunci Perwira Polda Bengkulu Sukses Berjuang Sembuh dari Covid-19
Berdoa, Tenang, Olahraga dan Tetap Menjaga Kebersihan
RBI >>> BENGKULU >>> Dari sembilan kasus sembuh dari Covid-19 di Bengkulu, dua diantaranya dari klaster aparat. Yakni, mantan Kapolda Bengkulu, Irjen Supratman dan Kabid Humas Polda Bengkulu, Kombes Sudarno. Kini kondisi keduanya alhamdulillah sudah pulih dan bisa beraktivitas seperti biasa lagi.
Apa rahasianya para pasien yang berjuang untuk sembuh dari Covid-19, Kabid Humas Polda Bengkulu, Kombes Sudarno yang diwawancarai via WA dalam upayanya untuk tetap sehat mengungkapkan bahwa dirinya menghadapi semua itu dengan tabah dan sabar .
"Ya, selama isolasi, saya rutin olahraga. Meski hanya berjalan atau lari-lari kecil di dalam ruang isolasi, tapi tetap bisa sampai berkeringat. Kegiatan berjemur juga disiplin saya lakukan tiap hari," kenangnya.
Hal yang pertama dilakukan saat mengetahui dirinya terpapar Covid-19 adalah, jangan panik dan jangan shock. Karena, semua itu harus dihadapi dengan tenang. Tetap tenang dan jaga mental kita supaya jangan sampai drop. Itu kunci rahasianya.
"Lakukan kegiatan yang bisa menghibur diri atau menyibukkan diri bagi yang kondisi fisiknya bagus. Alhamdulillah saya tiap sore masih olahraga di dalam kamar dengan lari-lari kecil supaya dapat keringat," paparnya.
Selanjutnya, ia juga menyarankan selalu menjaga asupan makanan bergizi dan bervitamin untuk kekebalan tubuh. Serta, jangan lupa minum obat yang diberikan dokter. Berdoa sesuai tuntunan Rasulullah SAW saat menghadapi wabah penyakit. Jaga kebersihan mulut dan hidung, kebersihan badan dan tangan, selalu pakai masker, serta hindari kontak dengan orang lain. (crv).
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share: /*props */?> /*google ads */?> /*amp advernative */?>
- 1 5 Fakta Unik Satwa Endemik di Negara Australia yang Seru Untuk Dipelajari
- 2 10 Manfaat Jamur, Sumber Nutrisi yang Kaya Khasiat bagi Kesehatan
- 3 7 Cara Wisatawan Berkontribusi dalam Pelestarian Lingkungan
- 4 Teknologi dalam Dunia Pendidikan: Bagaimana Virtual Reality Membantu Pembelajaran Jarak Jauh
- 5 4 Tantangan dan Solusi untuk Menjamin Hak Belajar bagi Anak Berkebutuhan Khusus
- 1 5 Fakta Unik Satwa Endemik di Negara Australia yang Seru Untuk Dipelajari
- 2 10 Manfaat Jamur, Sumber Nutrisi yang Kaya Khasiat bagi Kesehatan
- 3 7 Cara Wisatawan Berkontribusi dalam Pelestarian Lingkungan
- 4 Teknologi dalam Dunia Pendidikan: Bagaimana Virtual Reality Membantu Pembelajaran Jarak Jauh
- 5 4 Tantangan dan Solusi untuk Menjamin Hak Belajar bagi Anak Berkebutuhan Khusus