Ini Cara yang Benar Makan Pare untuk Menurunkan Gula Darah

RADAR BENGKULU - Buah ini memang sering dihindari banyak orang karena rasanya yang pahit. Tetapi, tahukah kamu jika pare memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan?

 

Ini faktanya, sayuran berwarna hijau ini mengandung senyawa aktif yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Namun tentunya harus dengan cara yang benar dalam mengkonsumsi buah pare agar bermanfaat 

 

Bahkan, tak sedikit penelitian yang menyebutkan, nutrisi dalam pare mampu memaksimalkan penyerapan glukosa oleh sel.

Dengan demikian, tubuh dapat memprosesnya menjadi cadangan tenaga yang tersimpan di hati, otot, dan lemak.

Bukan hanya itu, pare juga bisa mencegah tubuh mengubah nutrisi yang disimpan menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam darah. 

 

Penasaran bagaimana cara mengonsumsi pare untuk menurunkan kadar gula darah, kamu bisa menyimaknya dalam artikel di bawah ini. 

 

Kandungan dalam Pare 

 

Mengutip dari situs WebMD, pare memang kaya nutrisi yang dibutuhkan oleh penderita diabetes, seperti vitamin A dan C, beta karoten, zat besi, serta kalsium.

Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan pare bisa menurunkan kadar gula darah dan A1c pada penyandang diabetes tipe 2.

Sumber: https://radarbengkulu.disway.id