6 Ajaran Jepang untuk Hancurkan Rasa Malas, Dijamin Bakal Langsung Rajin dan Produktif

 

3. Hara Hachi Bu

Dalam bahasa Jepang hara hachi bu memiliki arti makanlah sampai bisa 80% kenyang dan jangan makan terlalu kenyang.

Pola hidup ini biasanya dijalankan oleh masyarakat Okinawa untuk mengendalikan kebiasaan makan agar tidak berlebihan. 

Untuk menjalani pola hidup sehat hara hachi bu juga harus memperhatikan gizi dan kalori harian. 

Untuk cara awalnya, ambillah nasi sedikit saja yang sekira-kira tidak akan membuat perutmu terlalu penuh.

Namun, jika kurang kalian bisa menambahnya, tapi ingat jangan berlebihan. Makan yang terlalu banyak membuat rasa malas meningkat secara drastis.

4. Shosin

‘Sho’ (初) makna pertama; awal; permulaan. Sementara ‘shin’(心) bermakna hati, pikiran, pemikiran, perasaan atau niat. Dari kata per kata kita dapat memaknai shoshin sebagai pemikiran pertama atau niat awal. 

Namun makna yang paling sering dipakai adalah pikiran pemula atau beginner’s mind. Yang artinya dalam hal apapun, kita jangan terlalu terburu-buru.

Jika kita buru-buru pikiran kita akan pecah, contohnya seperti mau ini dan mau yang itu juga.

 

Namun jika kita tenang, pikiran kita akan tajam dan apa yang kita kerjakan dapat selesai dengan sempurna.

 

5. Ganbaru

Sumber: