3 Buah dan Sayur Terbaik Untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Menurut Dokter Jantung
Buah dan sayuran secara alami bebas kolesterol dan rendah lemak, menjadikannya bagian penting dalam mengelola kolesterol tinggi-Ist-
Menikmati sayuran tersebut dalam salad seperti Salad Bayam Stroberi dengan campuran Alpukat & Kenari, atau dapat campurkan dalam smoothie dengan mangga atau pisang untuk minuman pagi yang bergizi.
3. Buah Sitrus
Ini musim jeruk, dan buah-buahan tidak hanya memiliki rasa manis yang lezat, tetapi juga merupakan pilihan sehat untuk mengelola kolesterol Anda.
“Buah seperti jeruk memiliki kandungan pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Pektin adalah jenis serat larut yang mendorong tubuh untuk mengurangi kadar kolesterol.” ujar dokter David.
Gabungkan jeruk dengan sayuran hijau dengan membuat salah satu hidangan salad yang lezat dengan campuran jeruk tersebut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
