Manfaat Lain Merendam Kaki dengan Air Es

 

Merendam kaki dengan air es bisa membantu melawan rasa kantuk. Jadi, ini bisa jadi cara efektif untuk mengatasi kantuk yang menyerang saat sedang beraktivitas. Bonusnya, stres juga bisa berkurang.

 

4. Meredakan gejala asam urat

Salah satu manfaat merendam kaki dengan air es bisa dirasakan oleh penderita asam urat. Ketika kambuh, asam urat sering kali akan membuat kaki dan jari-jari kaki menjadi terasa nyeri, bengkak, dan kemerahan.

 

Nah, salah satu manfaat merendam kaki dengan air es adalah meringankan gejala asam urat ini. Seperti yang disebutkan sebelumnya, air es bisa mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa nyeri pada kaki penderita kondisi ini. Selain itu, ketika asam urat kambuh, sebaiknya hindari juga makanan tinggi purin, ya.

 

5. Bisa menjadi rangkaian perawatan foot spa

Foot spa atau spa kaki bisa kamu lakukan sendiri di rumah asalkan menerapkan langkah dan menggunakan bahan yang benar. Nah, salah satu tahap persiapan foot spa adalah merendam kaki. Kamu bisa nih menggunakan air es sebagai rendaman kaki. Setelah itu, kamu juga bisa membersihkan kaki dengan air garam.

Manfaat merendam kaki dengan air es memang cukup banyak. Namun, bukan berarti kamu harus selalu menggunakan air es. Dikarenakan, ketahanan setiap orang akan suhu dingin bisa berbeda-beda. 

Batasi waktu merendam kaki dengan air dingin sesuai kenyamananmu. Sebaiknya sih tidak lebih dari 15 menit. Jika direndam air dingin terlalu lama, kaki bisa berisiko mengalami kram. 

Sumber: