Diburu Selama Ramadhan, Inilah Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka Puasa

 

radarbengkuluonline.id - Dokter umum yang juga merupakan pemengaruh (influencer) di bidang kesehatan dr. Saddam Ismail menyarankan air kelapa sebagai minuman berbuka puasa untuk mengatasi dehidrasi yang tidak terdeteksi. 

Sambil menjaga stamina, dan memastikan tubuh tetap sehat selama menjalankan puasa di bulan Ramadan. 

BACA JUGA:Stok Menipis, Harga Buah Kelapa Melonjak Naik di Seluma

BACA JUGA:Ini Lo Manfaat dari Kelapa Hijau Yang Dirasakan Warga Kota Bengkulu

Mengutip dari laman RRI, dia berpendapat bahwa mineral yang terkandung dalam air kelapa berperan penting dalam menjaga kinerja otot dan saraf, mendukung proses metabolisme tubuh, dan meningkatkan ketahanan saat menjalani puasa pada hari berikutnya. 

 

Air kelapa juga lebih ringan bagi lambung dibandingkan minuman berkafein atau asam, sehingga aman untuk diminum saat perut sedang kosong. 

 

"Selain itu, air kelapa mengandung L-arginine dan vitamin C. Ini berperan dalam menurunkan radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung," ungkap Saddam.

 

Saddam menyatakan bahwa bulan Ramadan di Indonesia dan negara tropis lainnya memiliki tantangan khusus jika dibandingkan dengan negara yang memiliki iklim sejuk. 

Cuaca yang panas dan kelembapan yang tinggi di negara-negara tropis menyebabkan tubuh lebih cepat kehilangan cairan serta elektrolit, terutama saat berpuasa. 

 

Sumber: