Cara Efektif Meningkatkan Kesuburan

JAKARTA, RADARBENGKULU.DISWAY.ID - Ini kabar gembira bagi pasangan yang baru menikah dan mengidamkan keturunan, untuk para pejuang garis dua yang telah lama menantikan kehadiran buah hati.

 

 

 

 

 

Informasi ini RADARBENGKULU.DISWAY.ID kutip dari lama web halodoc.com. Semoga bermanfaat dan selamat membaca. 

BACA JUGA:Menyingkap Tambo Suku Rejang di Provinsi Bengkulu (14) - Marga Tubai Dibagi jadi Dua

 

 

 

 

 

Mendapatkan keturunan anak merupakan idaman dari semua pasangan yang sudah menikah. Menurut kajian ilmu kesehatan, kesuburan sperma yang baik sangat dibutuhkan seorang pria saat sedang menjalani program hamil bersama pasangannya. 

Lalu apa saja yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma, dan apa pula yang harus dihindari. 

BACA JUGA:Jus Kulit Manggis Itu Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

 

 

 

 

 

Hal yang pertama yang harus dilakukan seorang pria yakni menjaga berat badan agar tetap ideal. Lalu, terapkan diet sehat jika berat badan melebihi yang diinginkan.

Terpenting juga, hindari infeksi penyakit menular.  Lalu rutinlah berolahraga dan atur pikiran agar tetap tenang dan tidak stres. Tentunya selain itu, konsumsi makanan yang mengandung vitamin yang bisa menyuburkan kualitas sperma.

BACA JUGA:Ini Dia Cara Membuat Kue Pancung Kekinian

 

 

 

 

 

Sekadar informasi, ada banyak makanan yang bisa dikonsumsi untuk menyuburkan sperma. Antara lain, makanlah makanan yang mengandung antioksidan tinggi.

Seperti Sayur Bayam, Selada, brokoli, wortel, kacang - kacangan, ubi manis. 

BACA JUGA:Inilah yang Perlu Dilakukan Agar Cepat Tertidur

 

 

 

 

 

Lalu makanan hewani seperti daging sapi, ikan tuna, ikan sarden, tiram, kepiting dan lobster juga baik. Lalu rutinlah konsumsi vitamin B9 yang dikenal banyak mengandung asam folat yang baik untuk kualitas sperma.

Terakhir, perbanyak berdoa dan jaga kebahagia serta kemesraan bersama pasangannya. Semoga informasi ini bermafaat.

BACA JUGA:Bupati Bengkulu Selatan Pantau Layanan RSHD Lewat CCTV