8. Cara Melindungi tulang kita
Osteoporosis bukanlah hal yang main-main, terutama pada kesehatan lansia.
Jika kita menderita penyakit ini dan mengalami patah tulang, terutama di bagian pinggul, kita meningkatkan risiko cacat permanen bahkan kematian.
Wanita sebaiknya menjalani tes kepadatan tulang pada usia 65 tahun. Namun, jika wanita memiliki risiko lebih tinggi, tes skrining mungkin perlu dilakukan pada usia lebih dini.
9. Rutin Tes Kolesterol
Kadar kolesterol tinggi merupakan penyebab utama serangan jantung dan stroke bagi kesehatan lansia .
Kabar baiknya adalah kadar kolesterol tinggi dapat diobati dengan pola makan dan pengobatan.
Oleh karena itu, penting untuk rutin mengukur kadar kolesterol total, baik kolesterol baik (HDL) maupun kolesterol jahat (LDL).
Pertimbangkan pengujian lipid tingkat lanjut untuk memberikan informasi lebih lanjut tentang risiko kardiovaskular. Medicare biasanya akan menanggung biaya tes darah ini.
10. Lakukan Vaksinasi
Orang yang berusia di atas 65 tahun harus mendapatkan vaksin pneumokokus untuk melindungi kesehatan lansia mereka dari pneumonia.
Vaksin herpes zoster direkomendasikan untuk orang yang berusia di atas 50 tahun.
Selain itu, hampir semua orang dewasa harus mendapatkan vaksin flu setiap tahun.