Demam dan pilek bukan satu-satunya ancaman yang mengintai saat musim hujan.
Genangan air yang terbentuk dari hujan juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk, termasuk nyamuk demam berdarah dan malaria.
Jadi agar tetap sehat di musim hujan selalu bersihkan genangan air di dalam dan sekitar rumah anda agar tidak menjadi tempat berkembang biaknya jentik nyamuk.
7. Istirahat dan tidur yang cukup
Durasi dan kualitas tidur berpengaruh besar terhadap sistem kekebalan tubuh.
Jika seseorang sering begadang, maka daya tahan tubuhnya akan semakin lemah.
Padahal, hawa dingin akibat musim hujan saja sudah bisa menyebabkan daya tahan tubuh melemah.
Ditambah lagi dengan kebiasaan begadang, tentu saja membuat tubuh sangat rentan terserang penyakit saat musim hujan.
Jadi, agar tubuh tetap sehat di musim hujan pastikan tubuh Anda mendapat istirahat dan tidur yang cukup setiap harinya.
8. Terus berolahraga
Selain menurunkan berat badan, olahraga juga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan menghilangkan bakteri yang dapat masuk ke paru-paru atau saluran pernafasan.
Jika tidak bisa berolahraga di luar ruangan, Anda juga bisa melakukan olahraga dalam ruangan seperti yoga atau aerobik agar tubuh tetap aktif meski di musim hujan.
9. Hindari memakai sepatu basah