Jika Anda ingin nasi Anda lebih sehat, Anda bisa menghindarinya dengan mengganti jenis nasi atau menambahkan topping yang sehat dan kaya protein.
6. Mentimun
Khawatir haus di siang hari saat berpuasa? Mengonsumsi mentimun saat sahur mungkin bisa menjadi solusinya. Hal ini karena mentimun mengandung air hingga 96% menurut beratnya.
Mentimun juga mengandung vitamin K, vitamin B6, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Harga Toyota Rush Bekas Menjelang Bulan Puasa Turun Murah, Berikut Daftar Lengkapnya
Faktanya, salah satu sayuran yang direkomendasikan Nabi ini hampir tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
7. Pisang
Selain kurma yang merupakan buah yang rasanya manis, ternyata ada juga buah yang dianjurkan oleh Rasulullah.
Pisang memiliki rasa manis alami dan mudah dicerna sehingga tidak sulit untuk mengonsumsinya di pagi hari.
Pisang juga merupakan sumber energi yang dapat diandalkan. Mengonsumsi pisang di pagi hari atau bahkan malam hari sebelum tidur dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan mencegah efek peningkatan asam lambung saat berpuasa.