RADAR BENGKULU - Bagi sebagian orang, bulan Ramadhan mengubah kebiasaan, seperti pola tidur. Pasalnya, jam tidur dipersingkat untuk bangun dan makan sahur.
Jika demikian, tidak jarang seseorang yang sedang berpuasa dan harus tetap beraktivitas serta mengendarai sepeda motor sering kali mengalami tidur.
Jika hal ini terjadi tentu akan beresiko tinggi dan dapat menimbulkan kecelakaan yang merugikan Anda dan orang lain.
Melansir dari sumber Safe Riding Promotion Wahana Makmur Sejati (WMS) radar Bengkulu akan berbagi beberapa tips agar terhindar dari rasa kantuk saat mengendarai sepeda motor selama Ramadhan:
1.Istirahat yang cukup
Mungkin waktu tidur dan bangun Anda berubah karena harus makan sahuri. Namun, pastikan Anda cukup tidur sebelum melakukan perjalanan.
Tidur minimal 7-8 jam sahur membantu menjaga tubuh tetap bugar dan mencegah kantuk.
BACA JUGA:Mengantuk Saat Mengendarai Mobil? Begini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Ada Setan yang Menyebabkan Pengendara Mengantuk? Ini Penjelasannya
2. Lakukan pemanasan tubuh
Gerakan ringan atau pemanasan (stretching) tubuh sebelum berkendara dapat meminimalkan risiko kecelakaan di jalan raya.
Gerakan ringan seperti meregangkan lengan dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah .di otak agar kita bisa konsentrasi lebih baik, aliran darah jadi lebih merata, sehingga reflek saat berkendara juga lebih baik.
3. Perhatikan peta digital
Sebelum memulai perjalanan, ada baiknya melihat peta perjalanan digital. Peta perjalanan digital biasanya menunjukkan kondisi lalu lintas secara real time. Hal ini membuat perjalanan menjadi lebih efisien.