Jadi sangat disarankan untuk mengonsumsi telur agar kulit tampak sehat.
5. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang berkontribusi pada kesehatan kulit karena memastikan kulit Anda tetap lembab dan fleksibel.
Kita semua ingin kulit kita menjadi kenyal dan lembut bukan?
Dengan mengkonsumsi alpukat juga dapat melindungi kulit dari sinar UV berbahaya yang dapat menyebabkan kerutan dan tanda penuaan lainnya.
Mereka mengandung antioksidan yang juga dibutuhkan kulit Anda.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung beta-karoten. Faktanya Ubi jalar adalah sumber yang bagus untuk itu.
Oleh karena itu, mengonsumsi ubi jalar akan menjaga kulit Anda terlihat sehat dan memberikan perlindungan alami dari sinar UV yang berbahaya.
Ini karena mengandung antioksidan yang juga mencegah kematian sel, kekeringan dan kerutan.
Menariknya juga bahwa memakan makanan ini dapat membuat kulit Anda tampak lebih hangat dan cerah.
7. Tomat
Tomat mengandung likopen, yang merupakan antioksidan yang sangat kuat.
Lycopene melindungi kulit Anda dari penuaan dan juga melindungi Anda dari sinar UV yang berbahaya.
Jika Anda menginginkan kulit yang lebih sehat dan bersinar, maka tomat bisa sangat membantu.