5. Yogurt Manis
Tentu saja, Yogurt ini selalu dianggap salah satu jenis makanan yang sehat, terutama yogurt Yunani.
Pasalnya yogurt ini mengandung protein dan kultur bakteri yang sangat berguna untuk pencernaan makanan yang sehat.
Hanya saja, ada banyak sekali jenis yogurt di pasaran saat ini, termasuk yogurt yang dimaniskan dengan gula dan madu.
Yogurt yang bebas lemak sebagian besar mengandung gula tambahan yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Lebih baik hindari yogurt yang dimaniskan sama sekali.