Timun jepang merupakan sayuran dengan kandungan air yang tinggi dan dapat membantu menghidrasi ibu hamil selama bulan-bulan musim panas.
7. Makanan Laut
Sumber protein untuk ibu hamil bisa didapat dari Ikan, zat besi, dan seng yang fantastis bagi mereka yang bukan vegetarian.
Ikan kaya akan mineral yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.
Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, termasuk asam docosahexaenoic (DHA), yang berperan dalam mendorong pertumbuhan otak anak, meliputi salmon, trout, dan tuna.