3. Resep Peanut butter energy bites untuk ibu hamil
Bahan-bahan:
• 1 cangkir gandum gulung
• ½ cangkir selai kacang (atau selai kacang lainnya)
• ½ cangkir kepingan coklat hitam
• ¼ cangkir sirup maple
• ½ cangkir biji rami giling
• 2 sdm biji chia
• ⅓ cangkir parutan kelapa tanpa pemanis (opsional)
Cara Membuat:
• Campurkan semua bahan dalam mangkuk besar.
• Bentuk bahan-bahan menjadi bola-bola berukuran 1 inci. Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es.
Ide Cemilan Sehat Lainnya untuk Ibu Hamil
Jika kelelahan akibat kehamilan tidak menyisakan banyak waktu untuk memasak, camilan cepat dan sehat selama kehamilan ini dapat menyelamatkan hari Anda.
1. Buah dan kacang-kacangan (atau selai kacang)
Pasangkan pisang, apel, atau jeruk keprok dengan sebungkus kacang mentah, saran Natalie Carroll , RDN, ahli diet terdaftar dan konselor laktasi yang mengkhususkan diri dalam kesehatan wanita.