radarbengkuluonline.id - Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak dikomsumsi masyarakat. Minuman ini banyak tersedia dalam beragam jenis kopi, kopi hitam klasik, kopi hijau, kopi tubruk dan masih banyak jenis kopi lainnya.
Meski rasanya pahit, kopi punya banyak manfaat untuk tubuh. Antara lain meningkatkan stamina tubuh, melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan mood, dan meningkatkan konsentrasi.
BACA JUGA:10 Manfaat Jamur, Sumber Nutrisi yang Kaya Khasiat bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ini Lho Manfaat Tumbuhan Sirih Cina Untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah
Namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, kopi juga memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Seperti dikutip dari laman halodoc, ini dampak buruknya kalau kita minum kopi berlebihan.
1. Dapat Menimbulkan Rasa Cemas
Kafein yang terkandung pada kopi jika dikonsumsi terlalu sering dan berlebihan dapat mengakibatkan timbulanya kecemasan dan gelisah.
BACA JUGA:Benarkah Makan Buah Sebelum Tidur Berdampak Buruk Bagi Kesehatan? Begini Menurut Pakar Kesehatan
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Bengkulu Selatan Ciptakan Inovasi Sesuai SK Empat Menteri Tentang UKS
2. Gaguan Tidur (Insomia)
Kandungan kafein pada kopi dapat membantu tubuh tetap terjaga dari tidur salah satu cara untuk diandalkan. Namun di sisi lain terlalu banyak kafein dampat membuat seseorang kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas. Berlebihan meminum kopi mengurangi total waktu tidur, terutama untuk orang tua dan anak-anak.