Contoh makanan ringan sehat meliputi berbagai jenis buah seperti apel, jeruk, melon, semangka, salad buah, kurma, puding santan rendah lemak, serta roti gandum.
Sementara untuk minumannya dapat berupa air putih, infused water, atau jus buah dengan sedikit atau tanpa tambahan gula," ujarnya.