Agar puasa tetap bertenaga, pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan air putih. Menurut pedoman Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes), pola minum 2-4-2 (2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan 2 gelas saat sahur) sangat efektif untuk menjaga hidrasi tubuh selama bulan Ramadan.
Sahur Anti-Ribet, Mengintip Menu Favorit dan Paling Sering Dimakan
Rabu 18-02-2026,17:35 WIB
Editor : Tim redaksi
Kategori :