5 Makanan yang Sehat Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes, lebih sehat dan nyaman!
daftar makanan sehat harian untuk orang dengan diabetes, silakan lihat di sini untuk mengetahui rekomendasi yang ada. -Poto ilustrasi-
Hal ini menjadikannya opsi yang sempurna untuk membantu individu dengan diabetes mempertahankan berat badan yang sehat.
Jumlah protein yang terdapat di dalamnya juga membantu menciptakan rasa kenyang yang lebih lama.
Ikan kaya omega-3
Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Studi menunjukkan bahwa omega-3 yang terkandung dalam ikan dapat berkontribusi dalam pengendalian kadar gula darah serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Ubi jalar
Ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah serta kaya akan nutrisi, seperti vitamin dan serat.
Hidangan ini bisa menjadi pilihan sehat sebagai pengganti sumber karbohidrat lainnya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
