5 Makanan Mengandung Antioksidan Yang Wajib Dikonsumsi

Di bawah ini adalah uraian yang diambil dari laman Femina.in:

 

Kacang merah 

Kacang merah mengandung polifenol yang meningkatkan kesehatan, yang melindungi sel dari stres oksidatif.

 

Kacang merah juga merupakan sumber protein dan serat yang baik dan dapat dimasukkan ke dalam diet yang menargetkan penurunan berat badan, kesehatan pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya.

 

Cokelat hitam 

Cokelat hitam adalah makanan kaya antioksidan yang memiliki potensi manfaat kesehatan. 

 

Cokelat jenis ini mengandung fitonutrien yang disebut flavonoid, yang berperan sebagai antioksidan dan dapat berperan dalam pencegahan kanker dan kesehatan jantung. 

 

Telah diamati bahwa semakin gelap warna kulitnya, semakin banyak antioksidan yang dikandungnya.

 

Almond 

Sumber: