Inilah yang Perlu Dilakukan Agar Cepat Tertidur
ilustrasi agar cepat tertidur-Ist-radarbengkulu.disway.id
5. Konsumsi makanan berkarbohidrat
Mengonsumsi makanan berkarbohidrat dalam jumlah yang cukup beberapa jam sebelum tidur diduga dapat menjadi salah satu cara cepat tidur.
Hal ini karena karbohidrat mampu meningkatkan kadar hormon tryptophan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: https://radarbengkulu.disway.id / inilah yang perlu dilakukan agar cepat tertidur
- Share:
