Deretan Buah dan Sayur yang Lezat untuk Diolah Menjadi Jus

3. Nanas 

Buah tropis yang rasanya merupakan paduan dari manis dan kecut ini memiliki banyak penggemar. Meski berduri dan membutuhkan effort lebih untuk mengupasnya agar tidak menimbulkan gatal saat dikonsumsi, nanas adalah buah yang banyak manfaat. 

Konsumsi nanas mampu meningkatkan imunitas karena mengandung Vitamin C yang melimpah, vitamin K, fosfor, serta kalsium. Nanas juga bisa menjadi pilihan bagi anda yang sulit buang air besar. Buah ini kaya dengan kandungan air sehingga untuk membuat jus tersebut, anda tak perlu menambahkan banyak air.

 

4. Seledri 

Ternyata, selain berfungsi sebagai penyedap rasa untuk sup atau soto, seledri adalah dedaunan yang kaya manfaat. Ada banyak pakar yang mengatakan bahwa konsumsi jus seledri membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, bahkan meringankan efek samping dari kemoterapi yang biasa diderita oleh penyintas kanker. 

Ada apa saja sesungguhnya di dalam segenggam seledri? Mulai dari fitonutrien (senyawa pada tumbuhan) yang bersifat antioksidan terdapat pula kandungan karotenoid dan flavonoid. Tidak lupa dengan serat, kalsium, serta kalium. 

Seledri memang memiliki wangi yang khas, rasanya sendiri hambar dan cenderung agak pahit. Untuk membuatnya tetap nyaman dinikmati, anda bisa menambahkan sayur atau buah-buahan lain seperti wortel, apel, nanas, ataupun sesendok madu. 

5. Apel 

Pernah mendengar pepatah “Eat an apple a day keep the doctor away”? Artinya kurang lebih dengan mengonsumsi apel sehari sekali, maka anda bisa terhindar dari dokter alias jarang sakit. Lalu, apa sebenarnya yang membuat apel sangat baik untuk menjaga kesehatan? 

Ternyata, apel mengandung banyak sekali mineral yang mampu melawan peradangan serta menguatkan tulang. Dagingnya empuk dan rasanya manis. Anda bisa makan apel secara langsung tanpa diolah atau ditambah dengan bahan-bahan lain. 

Masih banyak sayur dan buah-buahan lain yang lezat untuk dibuat jus menggunakan portable blender yang bisa dibeli di Blibli, marketplace terbaik di Indonesia. Sebut saja seperti strawberry, pir, bahkan bayam dan kangkung. 

Yuk ubah gaya hidup mulai dari sekarang. Ucapkan selamat tinggal pada makanan kaya gula dan selamat datang pada makanan sehat. Untuk hidup yang lebih baik dan bermanfaat. (red)

Sumber: