5 Tips Agar Tidak Cidera Saat Berolahraga, Dijamin Aman, Nyaman dan Sehat

 

 

3. Gunakan perlengkapan yang benar

Setiap cabang olahraga mempunyai perlengkapan yang berbeda-beda. Pastikan perlengkapan olahraga Anda sesuai dengan jenis olahraga yang Anda ikuti. Pastikan juga peralatan olahraga Anda dalam kondisi baik dan Anda benar-benar memahami cara menggunakannya dengan benar.

 

 

4. Pemanasan dan relaksasi

Pemanasan sebelum berolahraga membantu melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot-otot tubuh. Usai berolahraga, jangan lupa melakukan pendinginan untuk menormalkan otot dan tubuh.

 

 

5. Selalu membawa NEO rheumacyl Anti-Inflammation IBP Gel

Pain Relief Gel merupakan salah satu barang wajib yang dibawa saat berolahraga untuk bersiap menghadapi cedera. Selain itu, terkadang karena saking asyiknya berolahraga, kita sering lupa memperhatikan postur tubuh saat berolahraga. Sebab, risiko cedera saat ini sangat besar.

 

Nah, ini kelebihan jika selalu membawa NEO rheumacyl Anti Inflamasi IBPI BP. Merupakan gel anti inflamasi yang sangat berguna untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak pada kasus keseleo atau cedera yang terjadi saat berolahraga.

 

Sumber: