8 Makanan dan Minuman yang Menaikkan Gula Darah Saat Lebaran. Apa saja?

Namun yogurt dengan rasa berbeda biasanya mengandung gula dan karbohidrat yang cukup banyak.

BACA JUGA:Penasaran Cara Membuat Donat Kentang yang Lembut dan Enak? Nih Catat Resep dan Cara Membuatnya

BACA JUGA:Jasa Raharja Jamin Seluruh Korban Kecelakaan di Km 370 A Tol Batang – Semarang

3. Kopi Saset

Kopi sachet digemari karena praktis dan mudah dalam pembuatannya. Namun, kantong kopi biasanya mengandung tambahan gula dan krimer yang tinggi kalori.

Penderita diabetes, pilihlah kopi tanpa gula dan krim atau ganti dengan kopi hitam yang lebih sehat.

4. Jus buah dengan tambahan gula

Jus buah segar memang menyehatkan. Namun, menambahkan gula pada jus buah bisa meningkatkan gula darah.

Yang terbaik adalah minum jus buah tanpa tambahan gula atau pilih buah segar utuh yang lebih banyak serat.

5. Kue lebaran mengandung lemak

Lemak trans bahkan lebih buruk bagi penderita diabetes dibandingkan lemak jenuh.

 Lemak ini terbentuk ketika minyak cair berubah menjadi lemak padat melalui proses kimia yang disebut hidrogenasi.

Lemak trans ditemukan dalam makanan termasuk:

Camilan kemasan (kue kering, keripik, dll.)

Makanan panggang yang dibeli di toko (makanan panggang seperti kepingan salju, kepingan salju, lidah kucing, untuk kue selai kacang)

Sumber: