7 Alasan Mengapa Olahraga Sangat Penting Untuk Kesehatan, Penting untuk Hubungan Suami Istri Juga Loh

2. Melawan Penyakit Atau Kondisi Kesehatan

Kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dapat dicegah dengan olahraga teratur.

Olahraga membantu tubuh menurunkan kolesterol jahat sehingga menyebabkan HDL (high-density lipoprotein) atau kadar kolesterol baik meningkat.

Masalah lain seperti stroke, diabetes, depresi, dan kecemasan antara lain dapat diatasi dengan olahraga.

3. Peningkatan Energi

Olahraga teratur membantu mengencangkan jaringan otot dan meningkatkan kekuatan Anda.

Darah beroksigen dibawa selama berolahraga ke jaringan tubuh Anda dan hal ini, pada gilirannya, mendukung kesehatan jantung dan memberi Anda lebih dari cukup energi untuk aktivitas sehari-hari.

4. Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Ingin tidur lebih nyenyak dan nyenyak? Anda harus mulai berolahraga hari ini.

Meskipun olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, olahraga sebaiknya dilakukan setidaknya 5 jam sebelum Anda tidur.

5. Membantu Meningkatkan Kehidupan Seksual

Begitu Anda tidak bugar atau kekurangan energi untuk keintiman seksual, kehidupan Anda di balik selimut bersama pasangan mungkin akan menuju kehancuran.

Arahkan kehidupan seksual Anda kembali ke jalurnya dengan berolahraga setiap hari.

Olahraga meningkatkan disfungsi ereksi pada pria dan bahkan meningkatkan gairah seksual pada wanita! Jadi tunggu apa lagi?

6. Olahraga Dapat Memperbaiki Mood yang Buruk

Sumber: