Intip 5 Makanan yang Wajib Kamu Hindari Jika Lagi Program Diet, Jangan Diabaikan

Namun, kentang goreng ini mengandung banyak garam, kalori, dan lemak yang tidak sehat. 

Apalagi kentang goreng ini dimasak dengan cara digoreng dalam minyak yang sangat banyak sehingga teksturnya renyah. 

Hanya saja, metode memasak seperti ini meningkatkan kadar lemak dan kalori secara signifikan. 

Kentang goreng juga tidak membuatmu kenyang lama, karena tidak mengandung protein dan serat. 

Oleh karena itu, kentang goreng justru menambah berat badan alih-alih membantumu menurunkan berat badan.

 

3. Minuman bersoda diet

Hanya karena namanya soda diet yang memiliki kandungan rendah kalori, tapi bukan berarti soda tersebut juga rendah gula, loh.

Sebagian besar soda diet itu malah mengandung pemanis buatan yang jika dikonsumsi akan bekerja dengan cara yang sama seperti gula rafinasi. 

Pemanis buatan ini dikaitkan dengan penambahan berat badan jangka panjang dan akan menyebabkan lemak perut. 

Minum pemanis tanpa kalori akhirnya membingungkan tubuh kita juga karena membuat tubuh mengharapkan kalori yang tidak ada. 

Sehingga hal ini dapat mengakibatkan gangguan metabolisme yang berkontribusi terhadap penyimpanan lemak dan berbagai jenis kondisi seperti sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular lainnya.

4. Sirup pancake 

Banyak merek yang memproduksi panekuk yang memiliki kandungan bahan-bahan berbahaya bagi kesehatan dan memperparah kondisi usus. 

Biasanya bahan-bahan tersebut adalah pewarna karamel dan sirup jagung fruktosa tinggi. 

Sumber: