Penambah Darah untuk Bumil Bisa Diperoleh dari 6 Makanan Ini, Apa Saja? yuk Disimak

Radarbengkuluonline.id  Bumil atau Ibu Hamil sangat rentan mengalami anemia (kekurangan darah).

Penyakit ini dapat mengganggu kesehatan ibu hamil, bahkan tumbuh kembang janin itu sendiri.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga produksi sel darah merah dalam tubuh agar kondisi kehamilan tetap terjaga.

BACA JUGA:3 Resep Mudah Kurma Yang Sehat dan Lezat, Makanan Ini Cocok Untuk Diet Kehamilan

BACA JUGA: Awas Ada Ubur-Ubur Berbahaya Berenang di Pantai Mukomuko

Selama masa kehamilan, ibu hamil memerlukan lebih banyak sel darah merah guna mendukung kesehatan tubuhnya dan pertumbuhan janin.

Ini karena sel darah merah berperan penting dalam menyalurkan oksigen ke janin.

Untuk menghasilkan sel darah merah, ibu hamil perlu mencukupi asupan zat besi, folat, vitamin B12, maupun vitamin C.

Semua nutrisi tersebut pada dasarnya bisa diperoleh dari konsumsi makanan bergizi.

BACA JUGA:Bengkulu Belum Provila, Sefty Yuslinah Minta Sekolah Ramah Anak & KLA Ditingkatkan

BACA JUGA:1 Mobil dam Supir Terbakar Usai Isi BBM di SPBU Kota Bengkulu

Berikut makanan penambah Darah untuk Ibu Hamil dilansir dari www.alodokter.com :

1. Bayam

Ibu hamil memerlukan asupan zat besi dua kali lebih banyak daripada wanita yang tidak hamil, yaitu sekitar 27 mg per hari:nya dan akan terus meningkat seiring bertambahnya usia kandungan. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi beragam sayuran hijau, salah satunya bayam.

Sumber: