5 Makanan Ringan yang Lezat dan Cocok Dimakan Untuk Ibu Hamil

5. Hummus dan Sayuran

Salah satu efek samping kehamilan yang tidak diharapkan adalah sembelit.

Selain minum cukup cairan, mengonsumsi sumber serat yang baik seperti sayuran dapat membuat Anda tetap teratur.

Sayuran juga mengandung antioksidan, fitonutrien, vitamin, dan mineral, serta zat yang dapat melindungi kesehatan sel-sel tubuh dan mendukung sistem kekebalan tubuh, yang sedikit menurun selama kehamilan. 

Saat Anda mencelupkan sayuran seperti wortel dan brokoli ke dalam hummus, Anda akan mendapatkan asupan serat tambahan beserta protein agar Anda merasa kenyang lebih lama.

Memilih camilan sehat tidak perlu banyak usaha.

Prioritaskan nutrisi selama kehamilan dengan menyediakan pilihan makanan bergizi di dapur Anda. 

Dengan begitu, saat Anda ingin menyantap camilan, camilan tersebut akan baik untuk Anda dan bayi.

Sumber: