10 Manfaat Jamur, Sumber Nutrisi yang Kaya Khasiat bagi Kesehatan

 

9. Meningkatkan Kesehatan Usus

 

Jamur mengandung prebiotik yang baik untuk mendukung kesehatan mikrobiota usus. Mikrobiota yang seimbang membantu pencernaan yang lebih baik, meningkatkan kesehatan mental, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

10. Potensi Anti-Kanker

Beberapa jenis jamur, seperti shiitake, maitake, dan reishi, mengandung senyawa aktif yang diyakini memiliki potensi melawan pertumbuhan sel kanker. Beta-glukan dan polisakarida dalam jamur juga membantu meningkatkan respons imun tubuh dalam melawan sel kanker.

 

Dengan segudang manfaat ini, jamur dapat menjadi salah satu makanan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Selain enak dan mudah diolah, jamur memberikan nutrisi yang kaya dan berkontribusi pada kesehatan jangka panjang. Jadi, jangan ragu untuk menambahkannya dalam menu harian Anda!

Sumber: